De Hersenen en Leefstijl
- Praktische leefstijladviezen en voorlichting vanuit de gezondheidspsychologie en Gewichtsconsulentie.
- Running Therapy
Voedingsadvies
Volwassenen die zelf aan de slag willen naar een beter eet- en beweegpatroon, kunnen mijn hulp inschakelen. Ik neem jouw eetgewoontes met je door, en geef persoonlijke adviezen om ze te verbeteren.
Met kleine veranderingen in je eetpatroon kan je je gezondheid al positief kan beïnvloeden.
Running therapy
Volwassenen die de mentale voordelen van hardlopen willen ervaren kunnen mijn hulp inschakelen voor de algehele gezondheid en de gezondheid van de hersenen.
Leefstijlworkshops & Sessies:
Thema’s
- Running therapy
- Consulten Voedingsadvies
- Voedingsadvies:
- afvallen zonder diëten
- Slimme porties
- maaltijdplanning
- etiketten lezen
Voor wie
- volwassen met gewichtsdoelen en/of voedingsvragen
- zowel voor individuen als voor groepen
- die advies willen inwinnen bij de aanpassing van hun leefstijl (voeding, beweging en gedrag)
- daarin op een praktische manier ondersteund en geïnformeerd willen worden.
Werkwijze
Deelnemers ontvangen het volgende:
- Sessies Running therapie
- advies bij de aanpassing van hun leefstijl: voeding, beweging en gedragsverandering volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad
- efficiënte methoden om op gewicht te blijven, afvallen of aankomen o.a. de SMARTSIZE Me methode
Meer over de andere Focusgebieden:
- Psychologie
- de Hersenen
- Voeding en Psychologie
- Voeding en Voedingsadvies