El Cerebro y el Estilo de Vida
- Información y consejos prácticos sobre estilo de vida de Psicología de la salud y la Asesoría En Control De Peso.
- Running Therapy (Correr como terapia
Asesoramiento de nutrición
Los adultos que quieran mejorar sus hábitos alimenticios y de ejercicio, pueden pedirme ayuda. Revisaré tus hábitos alimenticios contigo, y te daré un consejo personal de cómo mejorarlos por la salud general y la salud del cerebro.
Los pequeños cambios en tu dieta pueden tener un gran impacto positivamente en tu salud.
Running therapy (Correr como terapia)
Adultos que desean sentir los beneficios para la salud mental de correr pueden pedirme ayuda por la salud general y la salud del cerebro.
Talleres y sesiones de estilo de vida
Temas
- Correr como terapia
- Asesoramiento de nutrición
- Nutrición:
- Adelgazar sin hacer dieta
- Tamaños de las porciones inteligentes (Smart Portion sizes)
- Planificar de las comidas saludables
- Leer las etiquetas de los alimentos
Para quién?
- adultos con metas de peso y preocupaciones nutricionales o preguntas sobre nutrición
- individuos y grupos
- buscando asesoramiento para cambiar su estilo de vida (dieta, ejercicio y comportamiento)
- buscando apoyo práctico
- que quieren estar informados.
Método
Los participantes recibirán lo siguiente:
- Correr como terapia
- consejos para cambiar el estilo de vida: la nutrición, el ejercicio y el comportamiento según las directrices dietéticas del Gezondheidsraad Holandés
- estrategias efectivas para mantener, perder o ganar peso utilizando, por ejemplo, el método SMARTsize Me.
Más sobre las otras áreas de enfoque:
- Psicología
- el cerebro
- Alimentación y Psicología
- Nutrición